Skip to main content

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Jantung


Tentu saja bukan naga yang seperti itu. Tapi buah yang tumbuh dari sebuah tanaman. Di sebut buah naga karena kulitnya memiliki sisik seperti seekor naga. Nama asli buah ini sendiri sebenarnya adalah buah pitaya. Buah naga ini tumbuh subur di daerah tropis dan subtropis, di wilayah amerika selatan dan asi. Pohon Buah naga sendiri berduri seperti pohon kaktus. Buahnya berwarna merah dengan daging buah berwana putih atau merah kehitaman, dan memiliki biji berwarna hitam.
Apa yang terpikirkan jika mendengar kata buah naga? Mungkin yang terlintas di pikiran adalah seekor naga yang biasa muncul di cerita dongeng, yang bercerita tentang seorang kesatria pemberani yang berhasil menyelamatkan seorang putri canti, yang di kurung di sebuah menara tinggi. Menara itu di jaga seekor naga yang bisa menghembuskan nafas api.

Buah naga sendiri memiliki nama ilmiah:
Ceraus, Acanthocereus, Echinocereus, Selenicereus, Stenocereus, Escontria, Myrthillocactus.
Buah naga juga di kenal juga sebagai :
Pitaya,Dragon fruit, Red Pitahaya, night blooming Cereus,Strawberry Pear, Belle of the Night , conderella plant .
nama umum lain :
Prancis : Cierge- lezard, poire de chardon ,
Jerman : Distelbirn Echte Stachelbirn, Drachenfrucht.
Hawai  : Pa-nani-o-ka .
Portoguese : Cato-Barse, Cardo-ananaz.
Spanyol : Pithaya Roja ( Kolombia , Meksiko, Venezuela ): flor de caliz, pitajava (Puerto Rico) ;junco, junco tapatio, pitahaya orejona, reina de la noche, tasajo ( mexico)
Swedia: skogskaktus,rod  pitahaya .
Nilai gizi dari 100 gram buah naga adalah :
Ø   Air 80-90 gram
Ø   asam askorbat ( vitamin C ) 4-25 mg
Ø   Ash 0,4-0,7 gram
Ø   kalsium 6-10 mg
Ø   kalori : 35-50
Ø   Karbohidrat 9-14 gram
Ø   Karoten ( vitamin A) traces
Ø   lemak 0,1-0,6 gram
Ø   serat 0,3-0,9 g
Ø   Iron 0,3-0,7 mg Niacin (Vitamin B3) 0,2-0,45 mg
Ø   Fosfor 16-36 mg
Ø   Protein 0,15-0,5 g
Ø   Thiamine (vitamin B1) traces
Ø   Riboflavin ( vitamin B2) traces
Manfaat buah naga untuk kesehatan:
1.     Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga kaya akan vitamin C dan serat yang bermanfaat bagi tubuh
2.     Membantu proses pencernaan, karena buah naga kaya akan serat.
3.     Menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
4.     Mencegah terbentuknya sel kanker akibat radikal bebas. Mineral dan serat yang terkandung dalam buah naga membantu membersikan racun dalam usus besar. Dan mecegah terjadinya kanker usus.
5.     Sebagai anti- oksidan, karena terkandung vitamin c,mineral,dan pytoalbumin yang tinggi,maka buah naga mampu mencegah radikal bebas dan ber sifat anti-oksidan.
6.     Membantu mengatur kadar kolesterol.
Selain itu juga buah naga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka,meningkatkan nafsu makan,meningkatakan penglihatan, menurunkan berat badan, meningkatkan daya ingat.
Manfaat yang paling besar dari buah naga adalah dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. karena dapat mengurangi tingkat kolesterol jahat,dan kemungkinan terjadi penumpukan plak di arteri dan vena sangat rendah atau bahkan tidak mungkin terjadi. Kandungan positif dari buah naga ini bisa mengaktifkan kolesterol HDL (kolesterol baik)nyang mampu menurunkan koresterol LDL(kolesterol buruk) dengan mengurangi reseptor yang ada di dinding arteri. Menurut sebuah studi yang di terbitkan dalam jurnal Farmakognisi pada tahun 2010,para peneliti menemuan bahwa dengan mengkonsumsi bah naga dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. karena buah naga membunyai kandugan lemak monosaturade yang membantu menjaga hati kita dalam keaadan baik. Selain itu, buah naga bisa menurunkan tingkat stress yang tinggi oksidasi,yang merupakan salah satu faktor utama penyakit jantung.
Untuk menikmati buah naga,selain dapat di konsumsi secara langsung , buah naga juga bisa di buat jus, dan bisa di campurkan dengan buah-buahan lain untuk menambah cita rasanya, seperti contoh berikut.
smoothie buah naga.
§  1 buah naga ambil bagian dagingnya saja
§  1 buah pisang
§  1 gelas air kelapa
§  1 gelas sari jahe.
Campur semua bahan dan siap untuk di nikmati.
Dibalik penampilannya yang sedikit ekstrim,buah naga memiliki rasa yang sedikit tawar. Mirip seperti buah melon, tapi tidak terlalu manis. Setelah tau dari manfaat buah naga ini, jangan lupa selalu sediakan buah naga dirumah, selain cantik untuk menghias rumah. Manfaatnya pun tidak kalah penting untuk tubuh.




Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tutorial || Membuat bunga mawar bertangkai dari kain flanel

Memiliki hiasan bunga mawar diruangan rupanya akan membuat ruangan anda menjadi sangat indah dan segar terlihat. Nah, sekarang kita akan belajar membuat bunga mawar bertangkai yang bisa anda letakan dalam vas bunga dan dijadikan hiasan meja. Berikut pembahasanya : Alat dan bahan yang diperlukan : §   Kain flanel warna merah atau sesuai selera §   Kain planel hijau untuk daun §   Floral tape untu membalut tangkai §   Kawat sebagai tangkai bunga §   Gunting §   Lem tembak §   Jarum dan benang jahit Langkah-langkah yang harus dikerjakan Setelah menyiapakan alat dan bahan lakukan langkah pertama dengan menggunting pola kuncup bunga mawar. Gunting kain flanel membntuk segi panjang dengan ukuran sesuai keinginan. Setelah itu bentuk juga pola untuk kelopaknya. Gunting kain flanel menjadi bntuk seperti bentuk huruf B, namun tidak usah di kasih bolongan pada tengahnya. Selanjutnya, kaitkan ujung pola berbentuk segi panjang pada kawat
Post a Comment
Read more

Selebriti Dunia Pun Terjangkit Virus 'Pen Pineapple Apple Pen'

Berita Hari Ini Jakarta  Beberapa hari belakangan, PPAP ( Pen Pineapple Apple Pen ) menjadi trending topic di dunia maya. Bagi yang belum tahu, PPAP adalah video klip singkat berdurasi kurang dari satu menit yang bercerita tentang buah pen (pena), pineapple (nanas), dan apple (apel). Walau sangat singkat, namun yang dinyanyikan Piko Taro ini sontak menarik perhatian banyak orang. ideo PPAP sendiri telah diunggah sejak bulan Agustus lalu, namun mendadak booming di akhir bulan September. Jumlah view di YouTube telah mencapai jutaan dalam waktu singkat, sementara cover-cover dan parodi bermunculan tanpa henti di dunia maya. Semua orang telah terobsesi dengan PPAP. Nyatanya, demam PPAP tak hanya melanda orang biasa. Beberapa selebriti baik dalam negeri dan mancanegara juga mulai terobsesi dengan lagu ini. Sebut saja Justin Bieber yang dalam tweetnya mengakui bahwa PPAP adalah lagu favoritnya. Membaca postingan Justin, presenter Nick Grimshaw pun meminta pelantun tembang what do
Post a Comment
Read more

6 Tips Hemat ala Anak Kost

Setelah masa-masa bersekolah berakhir, akhirnya gue harus mengalami yang seperti dialami orang-orang lain yang juga udah selesai bersekolah, yaitu menjadi  anak kos . Karena demi meneruskan jenjang pendidikan, gak bisa dihindari bahwa gue pasti akan merantau dan jauh dari rumah. Kalau udah jauh dari rumah, pasti otomatis gue harus mencari tempat tinggal yang baru yang dekat dengan tempat gue merantau. Gue bukan orang yang punya banyak uang alias masih minta sama orang tua, jadi gue gak mungkin tinggal di hotel atau apartemen. Nah, maka pilihan gue cuman ada 2 yaitu, tinggal di rumah saudara atau  ngekos .  Namun, gara-gara rumah saudara gue gak dekat dengan tempat gue menimba ilmu, terpaksa gue harus ngekos. Setelah 2 bulan gue ngekos, gue ada beberapa tips untuk anda supaya dapat menghemat uang saat ngekos. Ini dia tipsnya:     1. Menabung Kalau anda ingin menghemat uang, ya jelas anda harus  menabung . Uang bulanan yang biasa anda terima diusahakan tersisa sampai akhir bu
Post a Comment
Read more