Skip to main content

8 Tips Memilih Makanan Yang Sehat Untuk di Konsumsi

Tips memilih makanan yang sehat - Makanan yang sehat adalah hal yang harus kita perhatikan dalam memenuhi kebutuhan konsumsi sehari-hari. Makanan yang sehat memiliki peranan yang besar dalam menjaga dan meningkatkan kekebalan imun manusia. Kita harus berhati-hati memilih makanan, karena jaman sekarang banyak sekali makanan yang tidak layak konsumsi di pasaran. Banyak juga pedagang-pedagang nakal yang menjual makanan mengandung bahan kimia berbahaya, seperti boraks, formalin, pewarna pakaian, pengawet kimia dan sebagainya. Wah sungguh mengerikan bukan? Nah untuk itu mulai dari sekarang lebih bijaklah dalam memilih makanan, jangan tergiur dengan makanan yang berwarna cerah atau rasanya enak, tetapi mengandung bahan kimia berbahaya yang memicu berbagai penyakit untuk tubuh kita.

Di sini kita akan berbagi tips memilih makanan yang sehat. Tidak susah kok memilih antara makanan yang sehat dan yang tidak sehat. Berikut ini adalah beberapa tipsnya.

1.Jika anda penggemar makanan kemasan, seperti cemilan, minuman berkaleng dan aneka snack yang ada di pasaran. Sebelum membeli sebaiknya anda melihat tanggal kadar luarsa dibalik kemasan makanan atau minuman tersebut. Karena kalau makanan seperti ini sudah kadarluasa lebih banyak mengandung bakteri yang dapat memicu penyakit bagi tubuh anda.
2.Hindari jajanan yang berwarna mencolok, karena itu pasti menggunakan pewarna berbahaya. Lebih baik konsumsi makanan yang tidak berwarna sama sekali.
3.Untuk konsumsi sayuran dan buah, pilih lah yang organik. Karena makanan organik lebih sehat, tidak mengandung bahan kimia seperti peptisida yang dapat merusak sel-sel tubuh jika dikonsumsi bersamaan dengan makanan yang kita makan. Memang makanan organic lebih mahal, tapi tidak ada salahnya untuk investasi kesehatan anda.
4.Kalau harga makanan organic tidak terjangkau untuk anda, sah-sah saja anda memilih makanan non-organik. Tapi minimalkan kadar pestisidanya dengan cara mencuci sayuran atau buah di bawah air mengalir, dan kupas kulit buah-buahan sebelum memakannya.
5.Pilih lah bahan makanan local ketimbang makanan impor. Karena makanan impor yang dikirim dari jarak jauh memiliki kadar O2 yang lebih sedikit dan pastinya itu disuntikan bahan kimia agar lebih tahan lama. Tentu makanan impor tidak sehat.
6.Jika anda penggemar daging sapi atau ayam. Masaklah hingga benar-benar matang. Jika daging masih setengah matang mengandung parasit toksoplasmosis, bakteri salmonella atau  mikroba lainnya yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama diare dan keracunan.
7.Kurangi makanan olahan daging, seperti sosis, nugget, dan daging asap. Senyawa nitrat yang digunakan sebagai pengawet produk ini, dalam jumlah yang berlebihan akan menjadi senyawa kimia lain, yang di dalam tubuh bisa mengganggu kelancaran aliran darah.
8.Pilih makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral ketimbang gula atau lemak jahat. Karena vitamin dan mineral adalah zat yang berperan dalam meningkatkan pertumbuhan sel dan mempertahankan imun tubuh.

Itulah tips memilih makanan yang sehat untuk tubuh. Jika anda ingin hidup sehat dan bebas dari ancaman penyakit, maka mulailah bijak dalam mengatur konsumsi anda sehari-hari. Terapkan tips yang sudah dijelaskan di atas jika anda ingin terhindar dari bahan-bahan kimia berbahaya dalam makanan yang anda konsumsi. Semoga tips di atas dapat membantu dan bermanfaat

selam sukses and have nice day
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tutorial || Membuat bunga mawar bertangkai dari kain flanel

Memiliki hiasan bunga mawar diruangan rupanya akan membuat ruangan anda menjadi sangat indah dan segar terlihat. Nah, sekarang kita akan belajar membuat bunga mawar bertangkai yang bisa anda letakan dalam vas bunga dan dijadikan hiasan meja. Berikut pembahasanya : Alat dan bahan yang diperlukan : §   Kain flanel warna merah atau sesuai selera §   Kain planel hijau untuk daun §   Floral tape untu membalut tangkai §   Kawat sebagai tangkai bunga §   Gunting §   Lem tembak §   Jarum dan benang jahit Langkah-langkah yang harus dikerjakan Setelah menyiapakan alat dan bahan lakukan langkah pertama dengan menggunting pola kuncup bunga mawar. Gunting kain flanel membntuk segi panjang dengan ukuran sesuai keinginan. Setelah itu bentuk juga pola untuk kelopaknya. Gunting kain flanel menjadi bntuk seperti bentuk huruf B, namun tidak usah di kasih bolongan pada tengahnya. Selanjutnya, kaitkan ujung pola berbentuk segi panjang pada kawat
Post a Comment
Read more

Selebriti Dunia Pun Terjangkit Virus 'Pen Pineapple Apple Pen'

Berita Hari Ini Jakarta  Beberapa hari belakangan, PPAP ( Pen Pineapple Apple Pen ) menjadi trending topic di dunia maya. Bagi yang belum tahu, PPAP adalah video klip singkat berdurasi kurang dari satu menit yang bercerita tentang buah pen (pena), pineapple (nanas), dan apple (apel). Walau sangat singkat, namun yang dinyanyikan Piko Taro ini sontak menarik perhatian banyak orang. ideo PPAP sendiri telah diunggah sejak bulan Agustus lalu, namun mendadak booming di akhir bulan September. Jumlah view di YouTube telah mencapai jutaan dalam waktu singkat, sementara cover-cover dan parodi bermunculan tanpa henti di dunia maya. Semua orang telah terobsesi dengan PPAP. Nyatanya, demam PPAP tak hanya melanda orang biasa. Beberapa selebriti baik dalam negeri dan mancanegara juga mulai terobsesi dengan lagu ini. Sebut saja Justin Bieber yang dalam tweetnya mengakui bahwa PPAP adalah lagu favoritnya. Membaca postingan Justin, presenter Nick Grimshaw pun meminta pelantun tembang what do
Post a Comment
Read more

6 Tips Hemat ala Anak Kost

Setelah masa-masa bersekolah berakhir, akhirnya gue harus mengalami yang seperti dialami orang-orang lain yang juga udah selesai bersekolah, yaitu menjadi  anak kos . Karena demi meneruskan jenjang pendidikan, gak bisa dihindari bahwa gue pasti akan merantau dan jauh dari rumah. Kalau udah jauh dari rumah, pasti otomatis gue harus mencari tempat tinggal yang baru yang dekat dengan tempat gue merantau. Gue bukan orang yang punya banyak uang alias masih minta sama orang tua, jadi gue gak mungkin tinggal di hotel atau apartemen. Nah, maka pilihan gue cuman ada 2 yaitu, tinggal di rumah saudara atau  ngekos .  Namun, gara-gara rumah saudara gue gak dekat dengan tempat gue menimba ilmu, terpaksa gue harus ngekos. Setelah 2 bulan gue ngekos, gue ada beberapa tips untuk anda supaya dapat menghemat uang saat ngekos. Ini dia tipsnya:     1. Menabung Kalau anda ingin menghemat uang, ya jelas anda harus  menabung . Uang bulanan yang biasa anda terima diusahakan tersisa sampai akhir bu
Post a Comment
Read more